Fonctionnement du Chalet

Consultation individuelle en Sophrologie

Les séances individuelles s’adressent aux personnes qui désirent travailler sur un objectif précis, personnel ou professionnel, surmonter une situation de crise ou dénouer un problème.

Quelques séances suffisent pour accompagner un changement difficile, programmer un succès, apprendre à gérer le stress, améliorer son sommeil ou simplement apprendre à se détendre. Idéales pour les adultes mais aussi pour les ados et les enfants.

Uniquement sur rendez-vous, au Chalet Sophro ou à votre domicile si votre état de santé ne vous permet pas de vous déplacer.

Comment se déroule une séance ?
La première séance permet de cerner le problème ou la difficulté qui vous amène et de définir ensemble le cadre d’intervention à partir de vos attentes.

C’est aussi le moment de découvrir la sophrologie grâce à une première pratique simple.
Toutes les séances durent une heure et se composent :
- d’un dialogue préalable
- d’exercices respiratoires et/ ou de relaxation dynamique
- d’une séance de sophrologie en position assise et/ou debout, parfois allongée, expliquée et détaillée au préalable
- d’un temps de parole qui laisse libre cours à l’expression de votre ressenti
- enfin d’une proposition d’outils adaptés à votre quotidien

Car la force de la technique est la répétition. Il est donc nécessaire de pratiquer régulièrement.
Avec les enfants, les séances sont abordées de façon ludique. Activités corporelles, exercices sensoriels, relaxations et visualisations sont adaptés à l’âge.

Chaque personne étant unique, chaque séance est ajustée à votre vie, ressentis et besoins.
Nous faisons le point ensemble à chaque rendez vous. De ce fait, je peux parfois vous proposer, en alternance, des exercices en relation d’aide, plutôt qu’une séance de sophrologie, pour vous aider à devenir conscient des causes de vos blocages et reprendre le pouvoir de votre vie.

Entente préalable au premier rendez-vous
Dès le premier rendez-vous, nous signons conjointement une entente encadrant les conditions des consultations et précisant nos engagements respectifs pour une collaboration optimale.

Le Chalet Sophro - IntérieurLe Chalet Sophro - Intérieur

Cours collectifs

Le Chalet est également adapté pour accueillir de petits groupes

Les cours collectifs se déroulent de septembre à juin, hors vacances scolaires avec l’association Positive Attitude. Les groupes sont volontairement limités à 7 personnes pour favoriser la pratique et l’échange.


Les cours collectifs ont pour objectifs de :
- Découvrir la sophrologie
- Apprendre à mieux respirer
- Apprendre à se détendre
- Calmer le mental
- S’apaiser émotionnellement
- Se sentir mieux dans son corps
- Retrouver de l’énergie
Comment ?
- Temps d’accueil
- Présentation de la séance du jour
- Séance de 30 minutes environ
- Partage post sophronique libre et sans obligation durant lequel chacun peut évoquer son vécu en lien avec la séance



Plus d’infos sur le blog de l’association
www.sophrologie-et-gestiondustress.over-blog.fr

Consultation individuelle en relation d’aide

L’objectif des consultations est de vous guider vers un mieux être, une amélioration de votre qualité de vie, en vous aidant à devenir conscient des causes de vos blocages et des problèmes que vous rencontrez, afin de les transformer et vous aider à créer ce que vous voulez dans votre vie.
Les consultations se font sous forme d’entretien individuel et se construisent à partir de ce qui est présent c’est-à-dire « l’Ici et Maintenant » pour atteindre graduellement vos objectifs personnels.

Dès le premier rendez-vous, nous signons ensemble une entente précisant les conditions de l'accompagnement et clarifiant nos engagements respectifs pour une collaboration optimale.

Les consultations se déroulent uniquement sur rendez-vous :
- en face à face à mon cabinet
- par téléphone ou par skype (aussi efficace qu’en face à face)

Dans ce dernier cas, le paiement se fait avant la consultation :

- soit par paiement sécurisé Paypal
- soit par chèque
- soit par virement bancaire.

Nous fixons ensemble la date et l’heure du rendez-vous et je vous appelle sur un numéro de téléphone fixe ou sur skype (vous n’avez pas de frais téléphoniques).

Atelier a theme

Les ateliers, que je vous propose tout au long de l'année, ont pour objectif de vous transmettre des outils concrets et applicables dans votre quotidien, pour vous aider à améliorer votre qualité de vie.
Vous constaterez les résultats bénéfiques dès lors que vous mettrez en application ces outils.

Des thématiques variées en lien avec la sophrologie ou la relation d’aide :

- Mieux gérer la pression du quotidien
- Améliorer son sommeil
- Apprivoiser ses émotions (peurs, colère)
- Développer la confiance en soi
- Sophrologie au quotidien
- Transformer la culpabilité en responsabilité
- Les blessures qui nous empêchent d’être nous même
- Apprendre à mieux communiquer
- Déjouer les pièges relationnels
- Développer concentration et mémorisation
Et bien d’autres thèmes encore …

Je vous invite à consulter le programme dans la rubrique "Actualités".

D'une durée de 3 heures ou d’une journée, ils vous offrent l'occasion de développer un thème précis qui vous intéresse.
Riches en échanges, théorie et pratique s'alternent dans un but unique d’efficacité au-delà des mots.
Certains ateliers ont un côté ludique propre à vous offrir un vrai moment de détente et de ressourcement.

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